O TikTok anunciou, nesta quarta-feira (19), um novo espaço de Tempo e Bem-Estar com o intuito de auxiliar os usuários a criar hábitos mais saudáveis dentro do aplicativo. Sons relaxantes, missões e exercícios de respiração guiada estão entre as novidades.
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Os novos recursos somam-se a medidas anteriores anunciadas pela rede social para ajudar jovens a reduzir o tempo de tela no celular — como o modo Hora do Sono — e à função de meditação guiada para desacelerar antes de dormir.
De acordo com a plataforma, o novo espaço foi desenvolvido com base em pesquisas acadêmicas, análises clínicas do Digital Wellness Lab e contribuições do Conselho Global de Jovens.
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Ferramentas de bem-estar digital
O espaço de Tempo e Bem-Estar substitui a antiga página de gerenciamento de tempo de tela e reúne ferramentas voltadas ao descanso e ao estímulo da reflexão sobre o uso consciente da rede social. Algumas funcionalidades são:
- Gerador de sons relaxantes, como ondas, chuva e ruído branco;
- Exercícios de respiração guiada;
- Diário de afirmações, no qual usuários podem definir intenções para o dia;
- Vídeos de criadores com orientações sobre como aproveitar as ferramentas de bem-estar do TikTok.
Novas missões de Bem-Estar
O TikTok anunciou também o lançamento de quatro novas Missões de Bem-Estar, tarefas rápidas e lúdicas que visam ajudar os usuários a ter um uso mais saudável da plataforma. A cada conclusão de tarefa, a pessoa recebe selos que incentivam comportamentos conscientes.
As novas missões incluem:
- Horas de Sono, incentivando o usuário a evitar o aplicativo à noite — com opção para meditar no período;
- Meta diária de tempo de tela;
- Relatório semanal de uso;
- Missão Embaixador do Bem-Estar, que recompensa aqueles que convidam outras pessoas a explorar as missões.
O novo espaço de Tempo e Bem-Estar está disponível nas Configurações. Os usuários também receberão notificações caso o limite diário de uso seja atingido ou quando o modo Horas de Sono estiver ativado.
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